Kenko Bauchmuskeltrainer

Die Bauchmuskulatur gehört zu den am schwierigsten zu trainierenden Muskelpartien des menschlichen Körpers. Ein Bauch- oder Abdominalroller ist ein seit Jahrzehnten bewährtes Trainingsgerät, das hierbei sehr effektiv unterstützt:

In einer knienden Position greift man den Bauchroller fest mit beiden Händen und lässt sich dann mit gespannten Bauchmuskeln langsam nach vorne gleiten. Mit der anschließenden Muskelkontraktion in die Gegenrichtung gelangt man in die Ausgangsposition zurück. Je nach Anspruch und Trainingsziel lässt sich die Übung auch variieren: zur zusätzlichen Ansprache der seitlichen Bauchmuskeln, auf den Zehen stehend oder in Kombination mit Liegestützen.

Der minimalistisch gestaltete Roller wird bei Kenko in Berlin aus massivem Ahornholz mit Messingbeschlägen hergestellt. Der Griff ist nicht fest mit dem eigentlichen Roller verbunden, sondern gleitet in Exzenterposition in zwei exakt gesetzten Lagern. Um Gebrauchsspuren, zum Beispiel auf Holzfußböden, zu vermeiden, sollte der Bauchroller auf einer Matte verwendet werden. Ø 22 cm, Griffbreite 32 cm.